KURSANGEBOT “MAMA-BABY-YOGA”
Auf dieser Seite erhältst Du Informationen zu meinem Kursangebot. Neben wissenswerten Dingen rund um den Kurs als solchen hast Du auch die Möglichkeit, direkt einen Termin zu buchen. Vielleicht willst Du auch erst einmal nur “schnuppern”, bevor Du Dich für mehrere Termine entscheidest – auch das ist natürlich möglich.
Darüber hinaus kannst Du Dich mit Klick auf die Schaltfläche Anfahrt zu den Kursorten auch direkt über google zum Veranstaltungsort navigieren lassen. Ich freue mich auf Deine Teilnahme.
MAMA-BABY-YOGA
Was erwartet Dich in diesem Kurs?
Wir möchten, dass Deinen Beckenboden zu trainieren so alltäglich für Dich wird wie Zähneputzen. Und das kann leicht und spielerisch sein zusammen mit Deinem Baby. Denn ein starker Beckenboden schützt nicht nur vor Inkontinenz, indem er die Schließfunktion der Harnröhre und des Afters unterstützt, sondern steigert auch die Freude an der Intimität.
In diesem Kurs steigern wir deine gesamte Fitness und Ausdauer ganz allmählich denn Dein Körper hat ein Wunder zur Welt gebracht und braucht Zeit, um sich zurück zu bilden. Wir binden Dein Baby in stärkende Übungen für Bauch, Beine, Arme und Beckenboden mit ein, so dass du mit mehr Energie und Kraft durch deinen neuen Mama-Alltag gehen kannst. Leichte Massageübungen für dein Baby werden euch beide entspannen und euch noch näher zueinander bringen.
Was benötigst Du?
Spreche am besten kurz mit deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin oder Hebamme, ob Dein Körper bereit ist am Mama-Baby-Yoga-Kurs teilzunehmen.
Bitte beachte, dass du frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungsübungen beginnen kannst, abhängig vom Verlauf der Geburt (Spontangeburt oder Kaiserschnitt).
Ziehe bequeme, atmungsaktive Kleidung an, nehme eine Decke/Krabbelunterlage für dein Baby, ein Spucktuch, eventuell Pre-Milch und ein Lieblingsspielzeug zum Kurs mit. Yogamatten sind vorhanden (bitte bei Buchung angeben, da begrenzt verfügbar).
INFOS ZUM KURS
Im ersten Quartal 2023 werden keine Kurse zum Thema angeboten.
KURSFORMATE
Unsere Angebote beruhen auf direktem Kontakt mit unseren Yogaschülern. Uns ist es sehr wichtig unsere Schüler dort abzuholen, wo sie stehen. Damit wir dies ganz flexibel für dich tun können, bieten wir unsere Kurse und Coachings auf zwei Wegen an:
Präsenz-Format | Online-Format
KUNDENSTIMMEN
Yoga ist eine persönliche Sache, insbesondere, wenn man mit natürlichen Personen und deren individuellen Plänen, Wünschen oder auch Sorgen zu tun hat.
Wir haben viele Menschen auf Ihrem Weg zu einem besseren Wohlbefinden unterstützt, hier einige Kundenstimmen:
“Erstaunenswert war für mich, dass Judith mein Thema auf Basis meiner Ausführungen teilweise besser in Worte fassen konnte, mir quasi aus dem Herzen sprach als ich selbst.”
(Anna, Coachee)
“Vielen Dank für die absolut rundum gelungene Yogastunde. Ich bin total erfüllt. Ich muss sagen, dies war die schönste Stunde, die ich seit langem gemacht habe.”
(Mareike, Yogaschülerin)
“Die richtige Balance zwischen Entspannung und Anstrengung. Selbst mein Sohn ist begeistert und fühlt sich beim Kinderyoga richtig wohl. Daumen hoch und 5 Sterne plus”
(Nadine, Yogaschülerin)