Wenn dein Wunschkind auf sich warten lässt, werden oft gut gemeinte Tipps genannt wie “Gönn dir etwas Gutes und entspann dich mal” oder “Fahrt doch mal in den Urlaub! Danach hat es auch bei uns geklappt.” Was aber, wenn die Gedanken trotz Tapetenwechsel und Abwechslung weiterhin um das Schwangerwerden kreisen?!
Wie hilfreich Meditation auf der Kinderwunschreise ist und bei Gedankenkreisen ist, haben Wissenschaftler bestätigt. Bereits nach 8 Wochen regelmäßiger Meditation verändert sich nachweislich das Gehirn.
Die Teilnehmer einer Harvard-Studie verbrachten über acht Wochen im Durchschnitt täglich 27 Minuten mit Achtsamkeitsübungen. Das allein sorgte dafür, dass sich die grauen Zellen im Hippocampus drastisch verdichteten. Der Hippocampus ist jener Teil des Gehirns, der für Bewusstsein, Mitgefühl und Selbst-Einsicht verantwortlich ist. Die Testpersonen erklärten weiterhin, dass ihr Stresslevel spürbar gesunken sei.
Auch das spiegelte sich im Hirnscan wieder: Die Dichte der Zellen in der mit Stress und Angst verknüpften Amygdala nahmen ab. In der Kontrollgruppe zeigte sich keine dieser Veränderungen.
Du möchtest die heilsame Wirkung von Meditation und Yoga im Bezug auf deinen Kinderwunsch kennenlernen. In einer geschützten Atmosphäre üben wir in einer Kleingruppe und du kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen. Im Rheinland ist dieser Präsenzkurs einmalig!
Kinderwunsch-Yoga | 18.10 – 20.12.22 | 18.30-19.45 Uhr (55 Min. Yoga, 20 Min. Austausch) | 10 Termine: 130 € | Probestunde: 10 €