Hallo Yogaliebende,

im Sommer liebe ich es Yoga in der Natur zu machen: Sei es am Strand, auf der Wiese oder auf der Terrasse.

Mich hält nicht viel drinnen. Aber an heißen Tagen, ist auch mir eher nach langsamen Bewegungen und tiefen Atemzügen.

Damit auch dir nicht die Puste ausgeht, habe ich noch einen “heißen Tipp” für dich.

An heißen Tagen übe sanfte Yogapositionen am besten am Morgen oder in den kühler werdenden Abendstunden.

Halte die Asanas ein paar Atemzüge länger. Hier eignen sich besonders die stehende Vorwärtsbeuge, sitzende Vorwärtsbeugen mit Varianten (z:B. ein Bein angewinkelt im halben Schmetterling) und eine venenfreundliche Umkehrhaltung (Beine gestreckt an die Wand lehnen, Po berührt dabei die Wand)