Der Mondgruß – es geht auch ohne Hände
In der Weihnachtszeit bleibt wenig Zeit für einen selbst: Kinder, Mann oder Schwiegereltern zehren manchmal ganz schön an den Nerven. Hinzu kommt unser Anspruch an ein schönes Weihnachten.
Nimm dir hier dennoch ein paar Minuten Zeit für dich, das schont deine Nerven und du wirst entspannter zu deiner Familie zurück kehren. Für den Mondgruß benötigst du nicht einmal eine Matte. Er ist besonders gelenkschonend und eignet sich auch, wenn du unter Arthrose, Arthritis oder Rheuma leidest.
Viel Spaß!
Yoga for Goldies/Seniorenyoga, Start Februar 2023
7.02- 04.04 | 09.45 Uhr – 11 Uhr | 9 Termine: 112 € | 5er Karte: 68 €
7.2, 14.2, 21.2, 28.2, 7.3, 14.3, 21.3, 28.3, 4.4