Mediendarstellungen vermitteln oft den Eindruck als sei Yoga eher etwas für junge Menschen. Dabei sind heute bereits knapp 20% aller Yogapraktizierenden in den USA über 55 Jahre alt. In Deutschland sind es nach einer Studie des BDY von 2018 ca. 6 %, Tendenz steigend.
Dieser Yogakurs richtet sich an Senioren, die bislang wenig oder keine Berührungspunkte mit Yoga hatten. Zudem spielen hier häufig Vorerkrankungen wie Arthrose, Bluthochdruck, Krebsleiden und Rückenschmerzen eine Rolle, die in die Yogastunde mit einbezogen werden.
Die Zielsetzung meiner Kunden ist die Verbesserung und der Erhalt der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Verringerung von Leiden. Und dafür ist es nie zu spät. Solange wir nicht aufhören dazuzulernen, entwickelt sich unser Gehirn ein Leben lang weiter. Studien von Dr. Gene D. Cohen belegen Erstaunliches: Es bilden sich das ganze Leben hinweg neue Gehirnzellen und Emotionen werden mit zunehmenden Alter ausgewogener, da die Gehirnhälften besser aufeinander abgestimmt sind.
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Yoga for the Goldies/Yoga ab 60 | 04.10 – 20.12.22 | 10 – 11.15 Uhr | 12 Termine: 120 € | Probestunde kostenlos
Hier findest du eine Videoanleitung zum Drehsitz, eine wunderbare Übung bei Verspannungen im Rücken:
Es gibt eine Reihe von Studien, die die Wirkungsweise von Yoga bei Krebserkrankungen belegt: